Тиждень тренувань на одному аркуші: ціль тижня та по рядку на кожен день. Що всередині
ціль тижня
дні ПН–НД: що робите, скільки хвилин, які вправи
підсумки тижня внизу: скільки тренувань, хвилин і яке самопочуття
Зворот: наступний тиждень у такому ж макеті (обидва боки робочі). У наборі: 26 аркушів (52 тижні). Формат А5, 140 × 200 мм. Папір: 120 г/м². Байндер у вартість не входить.
